Kekuatan Penyembuhan Yoga

Menata ruang agar menjadi satu-kesatuan tema yang proporsional dan harmonis bukanlah perkara mudah. Memanggil jasa desain interior menjadi pilihan terbaik apabila kamu benar-benar serius ingin menghadirkan suasana yang apik di dalam hunianmu

Ada beberapa kondisi medis yang dapat ditingkatkan dengan berlatih yoga. Ini dapat digunakan untuk mengurangi efek negatif infertilitas, penyakit paru-paru, penyakit Parkinson, multiple sclerosis, insomnia, kanker, tekanan darah tinggi, dan nyeri sendi. Efek menguntungkan dari praktik yoga diakui dengan baik tidak hanya oleh komunitas yoga tetapi juga oleh dokter medis.

Salah satu elemen utama yang menyebabkan penyakit adalah stres. Menjadi bertanggung jawab atas sejumlah besar penyakit, item ini, yang kami kembangkan dalam pikiran kami, dapat dikurangi melalui penggunaan teknik yoga yang baik

Berikut adalah beberapa masalah yang berkaitan dengan respons stres yang terlalu aktif: depresi, kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, beberapa jenis diabetes mellitus, penyakit kardiovaskular, beberapa penyakit autoimun, sindrom iritasi usus, kolitis, masalah reproduksi, dan penindasan sistem kekebalan yang memburuk.

Respons sistem saraf simpatik dapat memicu stres dalam metabolisme kita. Reaksi terhadap berbagai rangsangan luar juga dikenal sebagai respons “melawan atau lari” – pikiran dan tubuh, dihadapkan dengan unsur yang membahayakan atau mengganggu, bersiap untuk salah satu dari dua pilihan

Secara fisik, ini dimanifestasikan melalui peningkatan detak jantung instan, bersama dengan kenaikan tekanan darah yang tinggi. Pernapasan menjadi dangkal dan otot-otot tegang untuk mengantisipasi tindakan berikut. Secara internal, respons ini mengurangi aliran darah ke organ-organ internal dan proses yang tidak penting pada saat tertentu (seperti pencernaan dan eliminasi) ditutup

Keadaan peningkatan kesadaran dan kesiapan ini bermanfaat dalam jangka pendek, mempersiapkan tubuh kita untuk bereaksi terhadap intervensi dan rangsangan dari luar. Baik dalam “pertarungan” dan dalam situasi “pelarian”, tubuh secara fisik dan mental siap untuk bertindak

Masalah muncul ketika paparan jangka panjang untuk stres yang sama terjadi. Respons “lawan atau lari” ini hanya dimaksudkan untuk membantu dalam waktu singkat – semakin lama diaktifkan, semakin sedikit sumber daya yang harus dimiliki tubuh secara normal.

Ada tindakan balasan alami untuk respons “lawan atau lari”. Ini disebut sistem saraf parasimpatis atau “respons relaksasi”. Secara otomatis diaktifkan ketika unsur-unsur yang menyebabkan stres hilang tetapi juga mungkin untuk meningkatkan efeknya dengan bernapas dalam-dalam dan mengendurkan otot-otot Anda. Dengan meningkatkan panjang proses ini, kami memungkinkan tubuh pulih lebih cepat, memungkinkannya menghilangkan efek berbahaya dari stres dengan cepat dan efisien.

Yoga menyoroti gagasan bahwa dengan menggunakan teknik pernapasan dan pernapasan Anda dapat mengurangi efek berbahaya dari faktor stres pada tubuh Anda. Respons “pertarungan atau pelarian” yang berkurang juga dapat dicapai dengan melihat faktor-faktor buruk sebagai tantangan daripada ancaman

Pendekatan ini memungkinkan pikiran Anda untuk fokus pada menemukan solusi, daripada menciptakan respons yang tiba-tiba. Konsep lain yang digunakan oleh teknik ini adalah bertindak versus bereaksi, mengambil inisiatif versus menanggapi faktor luar.

Efek positif dari yoga selama proses penyembuhan tidak dapat disangkal. Namun, teknik-teknik ini seharusnya hanya digunakan sebagai bentuk dukungan dan penyembuhan tidak harus hanya mengandalkan mereka. Hasil terbaik dicapai dengan menggabungkan yoga dengan obat tradisional dan modern dan dengan mengatasi masalah baik dari sudut pandang mental dan fisik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *